La dieta alcohólica es un sistema nutricional especial que le permite deshacerse de esos molestos kilos de más y liberar su cuerpo de acumulaciones dañinas. Como muchas otras dietas, se puede utilizar con éxito en casa. En la versión clásica, se calcula por mes (es decir, 30 días). Durante este tiempo se puede perder mucho peso.
reorganización del cuerpo
No hay nada sobrenatural en esto: la transición completa a una dieta de bebida obligará a su cuerpo a funcionar de nuevas maneras. Para lograr resultados significativos, la dieta diaria debe guiarse por el lema: "¡Si quieres comer, bebe algo!"
Si decides continuar con esta dieta, tendrás que olvidarte por completo de masticar. Sin embargo, esto no significa que tengas que iniciar una huelga de hambre. Sólo que ahora en lugar de comer, bebes.
El objetivo principal de la dieta alcohólica es perder peso y limpiar el cuerpo de toxinas dañinas. Sin embargo, no todo el mundo decide correr una maratón de un mes de duración. Además, los médicos advierten de los peligros de esta dieta bastante restrictiva. En este sentido, es más popular la versión más corta (7 días) de este sistema nutricional. Las revisiones y resultados de pérdida de peso indican que puede perder hasta 10 kg durante este período.
Reglas para beber y comer.
Si sigues esta dieta correctamente no deberías sentir mucha hambre. Al fin y al cabo, las reglas de este sistema nutricional no limitan el número de calorías consumidas, el tamaño de las porciones ni la cantidad de líquidos consumidos.
Aclaremos las reglas básicas:
- No se permiten alimentos sólidos. También está prohibido masticar cualquier cosa, aunque no sea un producto. No es aconsejable mascar chicle, y con razón. Beber y comer puede darle a tu estómago un período de descanso de 7 a 30 días. Cuando masticas chicle, se activa un reflejo en el estómago y comienza el proceso digestivo. Y no había comida en él. En este caso, debería digerirlo él mismo.
- Además de los líquidos en sustitución de los alimentos sólidos, se debe beber al menos 2 litros de agua al día. Esto acelerará su metabolismo. El agua también le da a tu piel salud y brillo.
- Lo más importante es que la ingesta de líquidos sea frecuente, pero pequeña. De lo contrario, no podrás purificar tu cuerpo.
- Si no quieres sentirte hinchado por la mañana, lo mejor es no beber nada antes de acostarte.
- Esta dieta está prohibida por más de un mes. Si sigue este sistema nutricional durante mucho tiempo, puede "incurrir" en algunos problemas gastrointestinales graves. En este caso el fin no justifica los medios.
- Debes realizar un seguimiento de tu caca en todo momento. Es necesario defecar todos los días.
- Es importante salir sabiamente de esta dieta. La retirada debe realizarse de forma gradual y sin prisas. Debe dejar de comer durante 7 días dentro de los 14 días. Es necesario, poco a poco, una vez cada tres días, introducir en la dieta primero las frutas, luego las verduras, luego los cereales y finalmente las carnes y lácteos magros, los huevos. No se debe añadir azúcar hasta dos semanas después de finalizar la dieta.
¿Quién está permitido y quién no?
Inicialmente, la dieta del alcohol estaba dirigida a quienes se habían sometido a una cirugía gástrica. Rechazar los alimentos sólidos permite que los órganos digestivos descansen y corrijan su función.
Sin embargo, resulta que este sistema nutricional tiene un "efecto secundario": pérdida de peso y limpieza del cuerpo. Esto catapulta instantáneamente esta dieta a las filas de las más populares. No son sólo los que se operan. Hoy en día, lo utilizan principalmente quienes quieren adelgazar.
Como otros sistemas nutricionales, este sistema nutricional tiene muchas contraindicaciones. No debe usarse si tiene problemas con el corazón, los vasos sanguíneos, el tracto gastrointestinal, el hígado, los riñones, la presión arterial alta, la diabetes y las enfermedades del órgano reproductor femenino. También está contraindicado si hay tendencia a la hinchazón. No se permite su uso durante el embarazo y la lactancia. Todos los demás pueden probar esta dieta por sí mismos. Lo más importante es consultar a un experto y escuchar atentamente a tu cuerpo.
Qué está permitido beber y qué está prohibido.
En cuanto a los líquidos permitidos, todo es sencillo: puedes beber casi cualquier cosa en forma líquida. Aunque uses un sustituto del azúcar, no debes endulzar ningún líquido. También se recomienda eliminar la sal de la dieta. De hecho, se permiten cantidades muy pequeñas de caldo en el caldo.
Ahora un poco más específico sobre lo que puedes comer con esta dieta:
- Agua sin gas (al menos un litro y medio por día);
- sopa de verduras;
- Sopa de pescado o carne (hay que colarla);
- sopa de verduras sin grasa;
- Bebidas lácteas fermentadas bajas en grasas;
- Jugo (solo puedes exprimirlo tú mismo y diluirlo con agua);
- té (natural, con leche o jugo de limón);
- Conservas de frutas y bayas (sin azúcar añadido).
- Jalea líquida.
No puedes beber:
- bebidas alcohólicas;
- Jugo en la tienda;
- Bebidas lácteas grasas fermentadas y leches;
- Caldo graso.
Si lo desea, puede utilizar una dieta de chocolate en lugar de alcohol. Como sugiere el nombre, se trata de una combinación de chocolate y un sistema nutritivo para beber. La dieta para beber chocolate implica el consumo de cacao. Puedes tomar unos 6-7 vasos de esta deliciosa y deliciosa bebida todos los días. Está prohibido agregar azúcar. Pero la leche baja en grasa es posible. No olvides el agua (cantidad mínima diaria - 1 litro). Esta dieta puede durar de 3 a 7 días. Durante este período se deben perder aproximadamente 4-5 kg.
menú 7 días
La más popular es la dieta del alcohol, que dura siete días. Se permite una variedad de bebidas durante todo el día. Sin embargo, puede obtener mejores resultados si los distribuye a lo largo de varios días. Por tanto, el menú de 7 días consiste en alternar varios líquidos nutricionales.
- primer dia – Sólo tomamos bebidas lácteas fermentadas desnatadas durante todo el día.
- El dia siguiente Especialmente indicado para caldos elaborados con carnes y verduras dietéticas, así como purés preparados sobre la misma base.
- el tercer dia – Disfruta de zumos naturales caseros diluidos en agua.
- el cuarto dia – Organizamos una ceremonia del té.
- quinto dia – Jalea.
- el sexto dia – El menú se compone íntegramente de gelatina de avena.
- Día 7 Nos especializamos en decocciones de frutas y bayas.
Además de lo anterior, no olvides beber agua. Ésta es una condición obligatoria.
Resultados y reseñas de Dieter
Si sigues estrictamente todas las reglas, puedes perder 1,5 kg por día. Si comienza a comer inmediatamente después de terminar, no necesita preocuparse por recuperar peso. Este sistema nutricional se caracteriza por resultados realmente sorprendentes: en 7 días podrás decir adiós a los 4-10 kg.
Por ejemplo, una mujer estaba muy preocupada por no poder dejar la comida habitual. Pero esa es sólo la dificultad del primer día. Ella simplemente eliminó los dolores de hambre que surgieron. Luego todo se volvió más fácil: le encantaban todo tipo de jugos, bebía caldo y probaba el té verde. Como resultado, perdió 4 kilogramos en 7 días y 11 kilogramos de exceso de peso en un mes.
La segunda mujer pasó una semana con esta dieta. Durante este tiempo, sus costados caídos se tensaron. En términos de peso, sólo perdió 2 kilogramos. Pero está satisfecha con su energía, su mayor actividad, su rejuvenecimiento y su salud en general.
Pero una tercera mujer adoptó una dieta de bebida el año pasado. En un mes, perdió con éxito 10 kilogramos. Además, ha investigado diferentes tipos de té y ahora puede diferenciar fácilmente entre jugos diluidos y puros. Como medida de precaución, organiza días de bebida cada 2 o 3 semanas y aconseja a todos que sigan su ejemplo.
Conclusión
La dieta del alcohol es muy eficaz para perder peso rápidamente. Es fácil, asequible y delicioso. Un beneficio agradable de perder peso es la eliminación de toxinas del cuerpo. Los resultados son visibles a simple vista después de sólo 7 días.
La gama de fluidos disponibles para este sistema de propulsión es bastante amplia. No es necesario ser creativo en la cocina.
Lo más importante es cumplir con todos los requisitos de esta dieta y no olvidar que debes salir de ella sin problemas y cambiar a una dieta sana y nutritiva cuando termines. Entonces los resultados obtenidos quedarán registrados y los kilogramos perdidos con tanto esfuerzo nunca volverán.