Hay una de las mejores dietas que deben observarse durante 7 días. Esta semana, puede caer fácilmente a 10 kg. Todo esto es ciertamente separado y depende de su peso inicial. Si pesa más de cien kg, puede perder 10 kg por semana, pero aquellos que son pequeños pueden perder hasta 5 kg. La mejor dieta lo ayudará a perder peso y también a limpiar su cuerpo de toxina. Esta dieta no es más que una dieta efectiva que puedes encontrar en mi blog. Esta publicación es la mejor dieta, basada en comentarios y preguntas, no solo las preguntas y preguntas que quedan en la publicación, sino también la información personal escrita para mí. Dado que una dieta efectiva puede ayudar a todos a perder peso, y hay más de 200 revisiones positivas, decidí asignar su título, la mejor dieta.
El mejor menú de dieta:
La mejor dieta para 1 día:
El primer día de limpieza es beber. Nos preparamos para la pérdida de peso. Puedes beber cualquier cosa. Agua, té, sopa, café, agua mineral, jugo, leche, kéfir e incluso caldo. Regla 1, todas las bebidas de azúcar. El pollo o el caldo es posible, pero en cantidades limitadas, sin sal. Es mejor renunciar al uso del caldo.
La mejor dieta durante 2 días:
El día siguiente es más fácil: las verduras. Comemos cualquier cantidad de verduras. La excepción a las papas es (la regla 2-potatoes no puede). Agregue repollo a la ensalada, que es un quemador de grasa. Es mejor no usar nada para repostar la ensalada. Regla 3, sin ensalada para repostar. Mayonesa, aceite, etc. Está prohibido. Solo puedes beber agua limpia. No hay nada más que ella.
La mejor dieta durante 3 días:
Bebe nuevamente al tercer día. Aquellos. Repita el menú del primer día. Bebimos agua, té, arroz, café, agua mineral, jugo, leche, kéfir, etc. , pero todas las bebidas no tienen azúcar.
La mejor dieta durante 4 días:
El cuarto día fue el más delicioso: fruta. Para mí, este día fue unas vacaciones. Comemos todas las frutas, excepto los plátanos (la regla 3, las bananas no pueden). Incluya piña y toronja en su dieta, que son quemadores de grasa. Solo puedes beber agua limpia. No hay nada más que ella.
La mejor dieta durante 5 días:
El quinto día es proteína. Teníamos huevos (hervidos), rodajas de pollo y yogurt. El yogurt es simplemente natural y no tiene edulcorantes, tintes y conservantes. Y no olvides que solo puedes beber agua.
La mejor dieta durante 6 días:
Beber de nuevo. Repetimos los menús para el primer y tercer día de la mejor dieta. Bebimos todo lo que queríamos, pero no hay azúcar.
La mejor dieta durante 7 días:
El día 7 es la forma de deshacerse de su dieta. Desayuno - 2 huevos hervidos. El segundo desayuno es cualquier fruta (no olvide la Regla 3). Almuerzo: caldo o sopa ligera para arroz o trigo sarraceno. Bocadillos: cualquier fruta. La cena es una ensalada sazonada con aceite vegetal y sal.
Aunque es obvio, la dieta se observa fácilmente. Esta es en realidad la mejor dieta de todos los alimentos que he encontrado. Muchos comentarios positivos.